Incluir las pausas activas en tu rutina diaria favorecerá a que las tensiones musculares disminuyan, tus articulaciones no se contraigan, tu estrés disminuya y tengas una actitud más activa durante toda tu jornada.

En Actitud y Movimiento te mostraremos una secuencia de movimientos para que empieces a incluír las pausas activas en tus jornadas laborales y de estudio.