En este capítulo aprenderemos algunos ejercicios básicos en barras, calentamiento y precauciones necesarias al momento de practicarlo. Los beneficios de realizar este tipo de ejercicios son el mejoramiento en la postura de espalda, tonificación y aumento de masa y fuerza muscular.
Con el acompañamiento del área de Actividad Física y Deportes de Bienestar Universitario, de la sede Medellín, se realiza Actitud y movimiento, pequeñas clases en línea que busca incentivar hábitos de vida saludable, que sean fáciles de realizar en cualquier momento y lugar, haciendo de la cultura del deporte una alternativa en la academia.
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